طريقة ممتازة لاي تغيير تريده

طريقة ممتازة لاي تغيير تريده

عندما تستيقظ صباحا فانك تغسل وحهك
وتسبح الله سبحانه وتعالى
لكن هل تفكر في كيف تنجح ؟
ساقول لك طريقة جربها لمدة اسبوع وشوف النتيجة

اكتب اربعة اشياء تريد ان تتغير
مثلا انك لا تدرس جيدا او تاكل كثيرا او لا تصلي
او غيرها من الاشياء
ومهما تكون حياتك جيدة فلابد ان عندك شئ واحد او اكثر اريد ان يتغير


بعدها اكتب امام كل شئ تريد تغييره :
عشرة اسباب لماذا تريد هذا الشئ ان يتغير
واكتب في ضمن الاسباب : ماذا سيكلفك اذا لم تغير هذا الشئ على الصعيد المالي والعاطفي وعلى علاقتك بالله تعالى و الناس وهكذا


بعدها اكتب لماذا انت متاكد انك تستطيع ان تعمل التغيير:
لكل شئ تريد ان تغيره اكتب اربعة طرق للتغيير
مثلا اذا كنت متعود ان تغضب بشدة كلما بدات بالمجادلة فاكتب اربعة طرق لتغيير طريقتك مثلا انك اذا بدات بالغضب والصراخ فامسك انفك وقل ميو ميو , لو طريقة اخرى نكون مضحكة وغريبة
هذا سيعمل على مسح التصرف الاول الذي انت متعود عليه مثلما تمسح اغنية من شريط الكاسيت و تسحل فوقها اغنية اخرى


بعدها اكتب : ما هي المكاسب والسعادة التي ستشعر بها بعد التغيير
اكتبها واشعر بها وعيشها تماما بحيث كلما فكرت بالعمل تتذكر السعادة واللذة التي ستحصل عليها من ذلك العمل
كرر ذلك كثيرا بحيث يرسخ واشعر بها


اعمل ما جاء في هذا الموضوع بالتفاصيل
كل يوم عندما تستيقظ في الصباح اقراه
اننا نمرن اجسامنا و هذا تمرين لعقلنا
اتمنى لكم النجاح وان يضعه الله في ميزان حسناتي وحسناتكم
ملاحظة : الموضوع ترجمته من احدى المحاضرات لانتوني روبنس وهو ممتاز

بقلم Shatha Alrawi

صاحب الموضوع Anthony Robbins
كان طفلا من عائلة بسيطة
يقول انه كل يوم عندما يستيقظ يدرب نفسه
الان هو يمتلك جزيرة ويدرب اناس على النجاح يدفعون له مليون الى مليونين دولار
يقول هؤلاء الناس لا يدفعون كل هذه المبالغ لو لم تكن النيجة جيدة
ويقول انه في يوم سال احد اصحابه ملاكما عالميا كيف صارت عنده هذه العضلات
فقال له الملاكم ": هل تريد ان تعرف حقا ان انك تسال مجرد سؤال؟ فقال له الرجل : لا انني فعلا اريد ان اعرف . فقال الملاكم : اترى هذه العضلات ؟ انني ادربها كل يوم على حمل اثقال وافعل اكثر مما يطلب مني اي مدرب.
ويقول : انك لا تستظيع ان تتمرن يوما واحدا ثم نقول : الحمد لله لقد تدربت وهذا كاف لعمري كله. بل يحب ان تتدرب يوميا وعندما تتوقف ستعود بالتدريج للحالة الاولى
وكذلك تدريب نفسه على النجاح..وكيف ذلك :
انها بالطريقة المشروحة اعلاه
وانها ندريجية مثل يناء العضلات اي كل يوم تضيف قوة على اليوم الذي قبله

يقول انتوني روبنس انك تستطيع ان تغيير احساسك من الكآبة او الحزن في لحظات :
قف في عز وشموخ واملا صدرك بالهواء ,
وانظر الى السقف و اجعل كتفيك في شموخ
وابتسم ابتسامة حقيفية كبيرة
والان حاول ان تشعر بالحزن وانت على هذه الوقفة لكن انتبه لا تغيير شيئا في وضعيتك
هل تستطيع الاحساس بالحزن وانت هكذا ؟ سترى ان ذلك مستحيل مهما حاولت
اذن ابق سعيدا
لكن هل هذا معناه انك كلما شعرت بالكابة او الحزن تفعل ذلك ؟
نعم ! او ما تستطيع ان تفعله هو انك تتحرك بنشاط وحيوية وكانك منطلق وسعيد وستتغبر حالتك النفسية مباشرة
الحركة تخلق المشاعر
Emotion Is Created By Motion

يقول انتوني : انك مستحيل ان تفشل
فاذا قمت بعمل وفشل فانك ستتعلم منه كي لا تقع في نفس الاخطاء في المرة القادمة
ان الخبرة او الحكمة التي نمتلكها هي نتيجة تجارب فاشلة وبدونها لما كنا قد تعلمنا
يقول ان اننا نمر بمشاكل في حيانتا فماذا نعمل :
كثير من الناس يقول لك : فكر بتفاؤل
لكن في الحقيفة اننا نحتاج للمشاكل في حياتنا
فمنها نتعلم
واذا كنت تريد ان تحيا فعليك تقبل ان الحياة فيها مشاكل
فلا تقف امام كل مشكلة وتندب حظك
وتقول: لماذا حدث ذلك لي ولماذا حظي هكذا ولماذا...
بل تقبل الموضوع وامضي في حياتك

Repetion Is The Mother Of Skill
التكرار هو ام (والدة) المهارة
يقول ان التكرار هو الذي يجعل منك انسان ماهر


Everything You Do Not Use و You Lose
كل شئ لا تستعمله ستفقده

اذا اردت ان تنجح في موصوع ما فانظر الى شخص قد نجح وانظر ماذا فعل واتبع خطواته( طبعا اذا كان مستقيما ) احسن مما ان تجرب الاشياء بنفسك من البداية


personal power II

ان سلسلة قوة الشخصية جاءت من دراسة لحياة الناس الناجحين
لقد بيع منها اكثر من اي سلسلة لتقوية الشخصية في العالم
انها تساعدك على ان تصل الى ما تتمناه
ليس ذلك فقط بل ان تتمتع به
يعني ان لا تصل الى هدفك ثم تقف بخيبة امل وبقول : هل هذا ما كنت اسعى اليه !
هناك الكثير من الناس الذين وصلوا لهذه الحالة
ساقول لكم احدث الطرق في تقوية الشخصية
شكرا على ايمانكم و حماسكم واهلا بكم في :
personal power

اذا كنت مفلس ماليا وعاطفيا و جسميا و صحتك ليست جيدة مثلما كنت انا
واستطعت ان اغير ذلك في اقل من 12 شهر
هل هذا ممكن بان تعمل التغيير اذن لماذا لا يتغير الناس
السبب لانهم يلتهون بالحياة اليومية مثلا العمل وكسب لقمة العيش
وفي نهاية حياتهم يصحون ويقولون : هل هذا هو المصير الذي اردت الوصول اليه ؟
انهم لم يقرروا من البداية ما يريدون حياتهم ان تصبح ولم يدربوا انفسهم على العمل
للوصول الى ذلك الهدف
لا اظن انك تريد ان تصل الى هذا المصير ولا احد مننا يريد ذلك
اريدكم ان تعرفوا انكم لن تغيروا حياتكم انتم فقط بل حياة الناس الذين معكم
اذا رايتم انهم لا يعملون شيئا معينا فستعرفون لماذا و كيف تغيرون ذلك فيهم

الحمد لله يا اخواني واخواتي ان الموضوع اعجبكم
انا استفدت منه كثيرا وان شاء الله ساحكي لكم الحكاية في يوم قادم
ساذكر لكم شيئا اخر من هذا الموضوع:

قي احيان نجد انفسنا نفكر في مشكلة
ونظل نفكر فيها لوقت طويل بحيث تسيطر على تفكيرنا وحياتنا
واحيانا اعرف ان هذه المشكلة او الامر المعين او الموضوع المعين لا يستحق هذا التفكير كله
حسنا ساطلب منكم شيئا:
انظروا الى الاشياء في الغرفة حولكم لمدة 10 ثوان
انظروا الى كل الاشياء التي لونها اسود
بسرعة...
والان انظر الى شاشة الكمبيوتر ولا تنظر الى الغرفة بينما تجيب على السؤال التالي( لا تنظر والا لن تنجح في هذا الاختبار)

حسنا: ما هي الاشياء التي في الغرفة التي لونها احمر؟ قل من الذاكرة ولا تنظر حولك رجاءا
والان اذكر ما هي الاشياء التي لونها اخضر؟
ما هي الاشياء التي لونها اصفر؟
الان انظر حولك وانظر هل تذكرت كل الاشياء ام لا؟

على الاغلب ستجد انك قد نسيت ذكر بعض الاشياء لانك لم تنتبه الى الوانها في الاوقات العادية
اذن نحن محاطين بالاف الاشياء والاحداث والالوان لكننا لا نركز الا على جزء واحد منها

تخيل ان عينيك عبارة عن كاميرا
انها ترى ما يحدث حولك لكنها تركز على شئ واحد فقظ
فتجعله كبيرا وضخما وتقربه وتركز عليه تاركة باقي الاحداث
اذن انت ترى شئ وتركز عليه وتهمل الباقي
تخيل انك في حفلة
على ماذا ستركز؟ اذا ركزت على اناس يضحكون فهذا هو انطباعك او فكرتك على الحفلة
واذا ركزت على اناس يتشاجرون فان ذلك هو فكرتك عن الجو السائد في الحفلة
اذن الحفلة مليئة بالاحداث المختلفة
فكرتك عنها هو على ماذا ركزت او لنقل على ماذا ركزت كاميرتك
هكذا هي حياتك
اذا ركزت على الاشياء السلبية فهذا هو ما ستراه وتحسه وتضخمه ويصبح حقيقي بالنسبة لك
واذا ركزت على الاشياء الحلوة فهذا ما ستراه وتحسه ويصبح حقيقي لك

اذا كنت تريد تغيير شي في حياتك
فانك لن تغيره اذا كنت لست جادا في ذلك
اي انك اذا كنت تقول انك يجب ان تتغير او من الافضل ان تتغبر او الاحسن ان تتغير
فان ذلك ليس كافيا
لكي تغير شئ ما يجب ان تؤمن بجدية تامة انك لازم تغيره وانك تستطيع ذلك وستبدا من الان
ولكي تصل الى الجدية المطلوبة هنا اكتب كل الاشياء التي ستخسرها اذا لم تتغير اشعر بالالم من ذلك
واكتب الاشياء التي ستجنيها وتربحها من التغيير وعشها باحساسك واستطعم حلاوتها

التغيير لن ياتي بان تفكر بعقلك بالاشياء فقط
يجب ان تشعر بها باحاسيسك هذا ما سيدوم وسيدفعك للعمل

تصرف كما تتنمنى ان تكون وستكون كما تتصرف

التمرين لن يجعل منك انسانا كاملا فالكمال لله تعالى لكنه سيحسن مستواك

لكي تحقق امرا لم تحققه من قبل يجب ان تكون انسانا لم تتعود ان تكنه قبلا

الانسان يتعلم من التجربة فاكبر بها ولا تمر بها مرورا عابرا

لا تايئس حتى تفوز

commitment is an important part of success in any field

اننا لا نعرف ماذا نريد من الحياة
واذا عرفنا فاننا لا نقوم بعمل شئ لاننا نخاف
الخوف هو شعور مفيد ليحمينا من الاخطار لكن اذا عرقل مسيرة حياتنا فهذا غير جيد
فعليك ان تتدرب على مواجهته مثلما تدرب عضلاتك
في البداية ستقول : ما اثقل هذا التمرين
لكن بعد مدة ستكون سهلة

ادن الخطوة الاولى هي ان تعرف ماذا تريد من حياتك
والخطوة الثانية هي ان تعمل على ان تصل الى الهدف
اما الخطوة الثالثة فهي انه اذا وجدت ان طريقتك لا توصلك الى الهدف فعليك ان تغيرها
لا تنسى ان الناس الناجحين يفشلون كثيرا
في لعبة البيسبول يخسرون 7 مرات من كل عشرة
هل يتوقفون عن اللعب ؟ كلا طبعا
الكثير من الناس لا يقدم على عمل لخوفه من الفشل و هذا هو الفشل الحقيقي
يجب ان تدفع نفسك للعمل و ان تلاحظ هل طريقتك تقربك من الهدف ام لا
و ان تصحح مسارك
واذا لم ينجح ذلك حاول شيئا اخر فاذا لم ينفع فحاول شيئا اخر الى ان تنجح
في الحقيقة ان الناس الناجحين هم اكثر الناس الذين واجهوا فشلا في حياتهم
ساقول لك شيئا:
كم من الوقت تعطي للطفل كي يتعلم المشي ثم بعدها توقفه عن محاولاته للمشي ؟
ستقول انه لن يتوقف عن المحاولة الى ان يتعلم المشي
انها طريقة سحرية
لهذا يستطيع كل البشر ان يمشوا لانهم ظلوا يحاولون الى ان تعملوا المشي
للاسف عندما يكبر الانسان فانه يخشى الشئ الذي اسمه الفشل
فاذا حاول وفشل فانه يتوقف عن المحاولة
لان الفشل يؤلمه
لا تكن هكذا و استفد من الفرصة التي تقدمها لك هذه الطريقة
ستتعلم ما هي الدوافع الداخلية فيك

اذا طارت الطيارة فانهم يحددون هدفهم
ثم تقلع الطيارة و عندما هم في الجو يبحثون هل هم سائرين في طريقهم ام انحرفوا عنه بسبب الرياح وغيرها فعندها لا يصيبهم الذعر ويقولون : يا ولينا لن نصل ابدا , كلا انهم يجربون هذا وذاك و يصححون المسار بحيث في النهاية يصلون الوجهة التي قصدوها في المكان الذي ارادوه في الوقت الذي ارادوه
هذا هو النجاح
تستطيع ان تستعمل طريقة الطائرة
ممكن ان تسرع الطريقة بان ترى الناس الذي نجحوا في الشئ وتقلدهم
بدل ان تعيد تجربة الاشياء و التوصل الى الحلول استعمل الحلول التي عملها من قبلك

الفشل ممكن ان يدفعك الى نجاح كبير
مثلا الرجل الذي كان يحاول ان يعمل صمغ قوي جدا لكنه انتج صمغا ضعيفا نستعمله الان في اوراق نكتب عليها ملاحظات وحصل منها على ملايين
لا يمكن ان تفشل فمن كل تجربة تتعلم وتستعمل العلم في المحاولة الاخرى كي لا تخطئ
كل شئ تتعلمه فانك نجحت


هذا تمرين سيساعد على تمرين واختبار قوتك الشخصية
الان تذكر شيئين لازم تعملها ولكن مؤجلها
مثلا الاتصال بالوالدة او بصديق او عمل ما
حتى لو كان هذا العمل هو تنظيف البيت او التوقف عن التدخين
او الصلاة على اوقاتها
قرر في هذه اللحظة التي تقرا بها هذه الكلام ان تقوم بها فورا
فورا وبلا ابطاء
ربما يكون عملا تحتاج ان تعمله في ساعة اخرى لا باس لكن اعمله اول ما يصبح الوقت المناسب
هذا التمرين سيزيد من قوتك الشخصية
لا تفوت الفرصة وجربه

لماذا و كيف
لكل فعل تقوم به هناك سؤالان هما:
لماذا تقوم به
وكيف تقوم به
اذا قلت ان عملا ما صعب او تثاقلت منه فتذكر :
لماذا اقوم بهذا العمل؟ تذكر كل ما تريد الوصول اليه من اداء العمل
وذلك هو 80 بالمئة من التفكير
وكيف وذلك هو 20 بالمئة
اي ان لماذا هو السؤال الاول والاهم
اذا عرفت لماذا فان كيف سهلة وممكنة

مثلا: انني اسمع الاذان ولازم اصلي لكنني متثاقلة
اذن اسال نفسي : لماذا اصلي؟ لانني اريد الله تعالى ان يرضى عني وان ادخل الجنة ولان اول ما يحاسب الانسان عليه في الممات هو الصلاة ولان الرسول صلى الله عليه وسلم يقول ان الصلاة اذا صلحت فلقد صلح اعمل الانسان وكل بقية الاسباب
اذا فكرت بالجواب على سؤالي " لماذا" فانه يبقى : كيف اصلي وهذه معروفة

لو مثلا الدراسة او اي عمل صعب
جربوا وسترون كيف النتيجة
الله سبحانه وتعالى يوفقكم ان شاء الله

قد تحاول ان تحصل على السعادة من الاشياء التي حولك والتي تؤمن لك السعادة
لكن معظم هذه الاشياء تعطي سعادة وقتية
الحب الرومانسي , العائلة , النجاح في العمل , الاصحاب, المصالح , الثروة كلها طبعا تؤثر في استقرارك وقد تحميك لسنوات من ان تعمل بجدية اكبر او ان تبحث اكثر
ولكن حتى في هذه الاجواء المريحة فقد تشعر بانك مفتقد لشئ ما
الانسان السعيد ممكن ان يكون عنده كل شئ الذي بنظر العالم ضروري ليكون سعيدا
ولكن هناك اناس عندهم كل هذه الاشياء ولا زالوا غير سعداء وما زالوا يبحثون عن
سعادة مفقودة
لماذا ؟ ماذا ينقصهم ؟
ما هو الفرق ؟
انه الاحساس بالطمانينة الداخلية
انه تقديرك لنفسك وليس فقط ما يراه الناس حولك
انها قيمة نفسك هذه هي الاساس
ولعدها تضاف الاشياء البقية اليها

واتقوا يوما ترجعون فيه الى الله

وان تعدوا نعم الله لا تحصوها

كثير من الناس يركزون على اللون الغامق و لكن البعض يرى ويركز على اللون الاخضر
فيرى الاشياء تنمو وتكبر
وهو ما يكون لهم حقيقة الحياة
كيف نسيطر على تركيزنا؟
ان ما نركز عليه هو الذي يخلق المشاعر عندنا
اما ما هو الشئ الذي تركز عليه فهذا يحدده الاسئلة التي تسالها لنفسك

تكملة الدرس السادس :


هكذا يعمل عقل الانسان

ان الله سبحانه وتعالى قد اعطانا عقلا يشبه الكمبيوتر
وفي هذا الكمبيوتر قد خزنت ملايين وملايين من المعلومات
ما يفعله الانسان هو انه يسال اسئلة باستمرارويستلم الجواب
مثلا اذا رفعت قبضة يدي في وجهك فانك ستسال عقلك : هل يريد هذا الشخص ان يضربني ؟ هل اهرب ان ابقى ام ماذا اعمل ؟
اننا نسال عقلنا اسئلة باستمرار مثل جهاز الكمبيوتر انت تدخل السؤال وتضغط على الزر وياتيك الجواب فورا في جزء من الثانية


اذن :
1ـ اي سؤال تساله لعقلك سيعطيك عليه جواب
سيفتش في كل خزين معلوماته وكل ما بعرف ليعطيك جوابا
2ـ انك تسال اسئلة طول الوقت

اذا سالت عقلك اسئلة غير منطقية او غير واقعية فانه سيعطيك اجوبة
اي حتى لو كان السؤال ليس واقعيا
انه يبحث في كل خزينه ويخرج جوايا
مثلا اذا سالت عقلك السؤال التالي:
لماذا حظي سئ دائما ؟ لماذا انا فاشل في حياتي ؟ فان عقلك سيفتش في كل ملفاته بحثا عن الجواب , انه سيعمل اي شئ ليصل الى جواب يعطيك اياه
ويعطيك الجواب : هذا سببه انك انسان غبي ..

اذن :

3- نوعية السؤال تحدد الجواب


اذا سالت عقلك اسئلة من نوع اخر : لماذا انا محظوظ ؟
هنا عقلك سيبحث كل المعلومات ليريك انك محظوظ

4-اذا بقيت تسال نفس نوع الاسئلة طول حياتك ستستلم نفس نوع الاجوبة طول حياتك
وهذا هو الذي سيحدد على ماذا تركز طول حياتك
احد الاسئلة التي يسالها الناس لانفسهم:
لماذا يحدث هذا لي كل مرة ؟؟
اذا انتبهت فسترى ان في هذا السؤال نوع من الافتراض المسبق
اي انك افترضت ان ذلك فعلا يحدث لك ثم سالت : لماذا يحدث لي دائما ؟

مثال على ذلك هو انه في احدى محطات التلفزيون كان عندهم حملة انتخابية فسالوا المشاهدين: هل ستغضب اذا عرفت ان المرشح فلان قد اتهم بسرقة اموال من الدولة؟ العيب في هذا السؤال انه افترض ان المرشح الفلاني قد فعل ذلك وكان السؤال هو : هل يغضبك ؟ بينما في حقيفة الامر ان المرشح لم يقم بشئ من هذا لكن الناس عندما سمعوا هذا السؤال ظنوا واقتنعوا انه فعل ذلك فعلا !!
هذا ما بقوله انتوتي روبنس لكنه يذكرني انا بقول الله تعالى بان المؤمنون اذا سمعوا قولا ظنوا بانفسهم خيرا..اي ان لا يصدقونه في الحال بل يتاكدون اولا وللاستاذ عمرو خالد درس بديع في احدى حلقات على خطى الحبيب عن تفاصيل ذلك
لو كنت تعاني من السمنة و سالت عقلك هذا السؤال: لماذا انا سمين ؟ فعقلك سيبحث وسيقول : لانك تاكل بنهم و لانك كسول , عنها ستشعر بالاحباط و تشعر انك كسول وستكتئب
ربما الافضل لو تسال بالشكل التالي: ماذا استطيع ان افعل اليوم لانزل من وزني , او : ماذا استطيع ان اعمل بشكل مستمر كل يوم لاصل الى وزن احسن ؟
الخلاصة انه انت اذا سالت اسئلة افضل ستستلم اجوبة افضل
ان نوع حياتك التي تعيشها يحددها نوعية الاسئلة التي تسالها

اذا سالت عقلك سؤالا مثلا : كيف استطيع فقدان الوزن ؟ فسيعطيك دماغك جوابا
لكن لماذا لا تسال سؤالا احسن من ذلك هو: كيف استطيع ان افقد الوزن واتمتع اثناء قيامي بذلك ؟ انه سؤال سحري لانك ستسمع الجواب كيف تفقد وزن وفوق ذلك كيف تتمتع وبما ان دماغك يحب المتعة فهناك فرصة اكبر انك ستلتزم بما قررت

يقول انتوني روبنس :

اسئلة مثل : لماذا حصل ذلك لي ؟
اسئلة من هذا النوع نسميها : متاهة بلا نهاية لان عقلك لن يستطيع اعطائك جواب نهائي بل سيقترح كل انواع الاسباب وستبقى تدور في دوامة
انا اكتشفت قوة الاسئلة في حياتي الخاصة لانني كنت اعلم كيف استطيع تغيير حركاتي وجسمي بحيث اشعر بانني سعيد . . لكنني لم اكن اريد ان افعل شيئا من ذلك !

هل مررت بهذه الحالة انت ايضا ؟
المسالة انه في ذلك الوقت كان احد الناس الذين يعملون في شركتي قد سرق من اموال الشركة وحولها لحسابه مما اغضبني تماما وصرت ادور في البيت و اقول بصوت عال: كيف تجرا على ان يفعل ذلك ؟ كيف سمح لنفسه ان يقوم بشئ كهذا؟!
كنت اسال نفسي في هياج وعصبية
المشكلة ان اسالتي هذه لن اسمع لها جواب ابدا
وانها ستؤدي الى انني ابقى ادور وادور وازداد هياجا وغضبا
في النهاية قلت لنفسي : اذا بقيت غاضبا على هذه الحالة فان حياتي لن تتحسن
انني لن اجد جوابا يريحني
وكل ما ساحصل عليه في النهاية هو المزيد من الالم والمعاناة
انني دخلت في دوامة
فلاجرب طريقة اخرج بها من هذه الدوامة
لاسال نفسي اسالة فيها تخفيف ومواساة وامل
فسالت نفسي : ما هو اهم شئ عندي ؟
كان الجواب : انني احب التعلم وان اشارك الناس في العلم الذي اخذه
فسالت نفسي : حسنا , ما هو الشئ الذي ممكن ان اتعلمه مما حدث لي ؟
من هذا السؤال ابتدات في البحث ودراسة ما هي الدوافع التي تؤدي بالانسان لان يفعل ما يفعل ومن ذلك طورت طريقة سميتها : كيف تحقق ما تطمح اليه
, بدات اعلمها في محاضراتي في كل اتحاء البلاد
ذلك كان نتاج حدث فظيع في حياتي خرجت منه بان سالت نفسي اسئلة افضل
مثلا من الاسئلة : كيف استطيع ان اتعلم مما حدث بحيث اشجع زوجتي واطفالي وبقية الناس ؟ كيف استعمل هذه الحادثة بحيث اصبح اقوى و اساعد نفسي ؟
من سؤالي لعقلي ولنفسي هذه الاسئلة فتشت في ملفات عقلي وخرجت بقوة هائلة
ربما عقلك لا يجد التعلم احلى شئ يحب عمله ربما شئ اخر
مثلا السؤال التالي: ماذا احترم في هذا الشخص ؟
ومع صعوبة هذا السؤال الذي يبدو غريبا فلقد سمعت عقلي يقول : احترم هذا الشخص لانه ريما يكون الان قد شغل اناس محتاجين بمالي وساعدهم
اعني الله اعلم ربما يكون قد فعل ذلك
هذه الاجوبة التي قدمها عقلي لي جعلتني اهدا
ثم سالت عقلي سؤال اخر :
ما هي الامور الطريفة التي لم الاحظها في كل ذلك ؟
هذا سؤال ممتاز لعقلك ويجب ان يكون عقلك مستعدا للبحث عن الاجوبة اي انك يجب ان تسال عقلك بصدق و بحث عن الجواب الحقيقي
انا سالت عقلي هذا السؤال بصدق فانتبهت الى اشياء طريفة فعلا ووجدت نفسي اضحك

هناك حكمة هي اننا في يوم ننظر الى ما حدث في الماضي ونضحك على ما حدث
السؤال هو : لماذا لا نضحك عليها الان ؟ لماذا ننتظر سنين الى ان تضحك
فقط غير ما تركز عليه
فقط اسال نفسك اسئلة جيدة تجعلك تتقدم الى الامام

اقوى طريقة لتغيير ما تركز عليه في ذلك اليوم هو ان تسال نفسك اسئلة
الاسئلة تعمل ثلاثة اشياء:
انها تغيير ما تركز عليه في نفس اللحظة فيتغيير ما تركز عليه مباشرة وفي نفس اللحظة.
مثلا انت عندك مشكلة كبيرة وانا سالتك : ما هو الشئ البديع الموجود الان في حياتك؟ قد تجيب في عصبية: لا شيء.
لكن سؤالي سيجعلك تفتش في ملفات عقلك ومهما تكن حياتك صعبة في تلك الاثناء فلابد ان هناك شئ بديع فيها .
مثلا انت طالب تجلس لتدرس للامتحان وتحس بالحسرة لان اصحابك في مثل سنك يلعبون او يمرحون بينما تجلس انت امام الكتاب , انه شئ مؤلم بالنسبة لك
لكن اذا فكرت كم هو بديع ما تعمل الان لانك تعمل لمستقبلك , تعمل شئ سيفيدك في سنينك القادمة
وتكسب فيه اجر للاخرة فهو في ميزان حسناتك
ستستطيع مساعدة اناس اخرين ربما طلاب اخرين
اصحابك ذهبوا للعب واللهو و لكن عندما يعودون سينسون ويذهب وينتهي
انت تكسب منها لانك تخزنها في دماغك وستسعملها عندما تحتاج وتنفذ ما امر به الله تعالى ورسوله فتطلب بالتعلم الاجر والجنة
وانت تتعلم باختيارك وليس لانك مجبر
وكذلك فانت تجلس في مكان جيد وليس في معسكر انت حر وحولك الناس الذين يحبونك ويقدرون ما تعمل
هناك المئات من الاسباب التي ستتذكرها لتعرف ان ما تفعله هو العمل الجيد
اسال نفسك ولا تتردد لانك اذا لم تسال فانك ستبقى في حالة الملل لو الضجر
وستكون نهايتك مثل اناس اخرين اضاعوا انفسهم
باعمال تافهة او عمل حرام او اشياء دمرتهم
انه ثمن كبير وان الاختيار لك

توقف للحظة و اجب عن هذا السؤال :
ما هو الشئ الحلو البديع في حياتك الان ؟
فكر جيدا وابحث وأجب
اذا وصلت للجواب فانتبه كيف يجعلك ذلك تحس
كيف تحس عندما تتذكر ذلك الشئ البديع ؟ لماذا تشعر هكذا ؟
الان ركز على المشاعر هذه
ركز عليها وتمسك بها
انظر كيف تغير كيف تشعر في لحظات


الشئ التالي الذي يعمله السؤال:
انه يغير الاشياء التي تلغيها من تفكيرك
معنى ذلك : عندما تشعر بالحزن فانك تركز على الاشياء التي تجعلك حزينا وان تلغي الاشياء التي تسعدك .. اليس كذلك ؟
نحن نستطيع ان نكتأب الان بسهولة , فقط نتذكر المآسي والمشاكل التي يمر بها العالم في هذا الوقت ونتذكر ما نراه على التلفزيون من اطفال جياع واناس في الكوارث
لكن هل ما يجب ان نفعله هو ان نبقى في حالة الكابة ؟
كلا يجب ان نتوقف
ونحول تركيز عقلنا على الاشياء البديعة التي تحصل في الدنيا
الغي الصور السابقة من عقلك وركز على اشياء حلوة مثلا كم لديك من اصحاب جيدين
او عائلة محبة او كم تعلمت في الايام الماضية او كم ساعدت اناسا او كم صليت او قرات القران
ركز على الناس الذبن يحبونك
على قدرتك ان تغيير ما تركز عليه في اية لحظة

على انك تتنفس هواءا نقيا
على انك ترى الالوان
على انك كسبت حسنات في الايام السابقة
على اخوانك في الله وكيف تحبون بعضكم في الله
على ان الطب الان تطور وصار المريض لديه علاج افضل مما كان قبل سنوات
هناك الكثير مما تستطيع التركيز عليه
الانسان يلغي باستمرار الاشياء والافكار
فلماذا لا تلغي الافكار التي تحبطك وتبقي الافكار التي تقويك وتشد من عزمك


ثالث شئ تعمله الاسئلة هو انها تساعدك للوصول الى نبع القوة في نفسك
اي ان ما تريد تحقيقه موجود في داخلك او القوة التي تحتاجها موجودة في داخلك
عليك فقط اخراجها
اذا سالت نفسي : هل يا ترى استطيع ان اعمل الشئ الفلاني ؟
انظر الى هذا السؤال , انه يخلق الشك في داخلك وهذا الشك الذي يخلق سيبقيني في حذر تردد بحيث انني لن اعطي كل ما استطيع
لكن الافضل ان اسال هكذا : كيف اعمل هذا العمل بشكل متقن وان احس بالمتعة وانا اؤديه ؟

قال الرسول (ص) : ان الله يحب اذا عمل احدكم عملا ان يتقنه.
اذن كيف استطيع ان اعمله باتقان بحيث ارضي الله تعالى وان احس بالسعادة وانا اعمله؟
اذا بقيت اسال هذا السؤال فان دماغي سيظل يبحث عن الاجوبة ويعطيني اياها
انظر الى الاديان والى كل الشخصيات المعروفة في التاريخ التي دفعت بالبشرية الى التقدم والرقي
انها لم تقدم الحلول بل دفعت الناس الى البحث عن العزم والقوة والابداع الذي في داخلهم وحثتهم على استخدامه
لو فكرنا : اليس هذا ما فعله المسلمون الاوائل ؟
اليس هذا ما جعلهم يحققون ما حققوه على مر العصور ؟

يقول انتوني انه لا يوجد هناك فرق بين الناس من حيث القابلية
الفرق الوحيد ان تعلموا ان يستعملوا جسمهم وعقلهم بانتظام
وتعلموا ان يتحكمون بما يركز عقلهم عليه
وبعضهم لا يدرك انه يفعل ذلك بل يفعله تلقائي!
تذكر ان ما نركز عليه باستمرار سنتمرن عليه ونتقنه مها كان ذلك الشئ اذا كنت تفعل ذلك كل يوم فكل يوم ستحصل على فرق مما يجعلك اكثر واكثر مهارة كل يوم يمر عليك
لذلك فالاحسن لك ان تقرر على ماذا ستركز في كل يوم من حياتك لان ذلك سيحدد ما هو مصيرك ويحدد من اين تاتي قوتك
هذا هو مكان تولد القوة عندك
اريدك ان تعرف( والكلام لانتوني روبنس طبعا) ان كثير من الامور التي تقول عنها انها صعبة او مستحيلة فهي كذلك لانك تركز على كم هي صعبة او مستحيلة
تذكر ان ما تركز عليه هو ما ستحصل عليه
فاذا ركزت كم هي صعية فانك على حق ولا يستطيع احد ان يثبت انك على خطا
لماذا لا تركز على انك تستطيع ؟ اذا كان بقية الناس قد نجحوا واستطاعوا فلماذا انت لا تستطيع؟ لماذا لا تركز على الامور هكذا ؟ في احدى الدروس مشيت مع بقية الحاضرين فوق الجمر وركزنا ان غيرنا من الناس يستطيعون ذلك فلماذا لا نستطيع نحن ولماذا لا تكون حدثا مسليا ؟
ومرة كسرنا الخشب ولم يتطلب الامر سنتين لتحفيز الناس بل 20 دقيقة وهذا ليس لاجعلهم يشعرون انهم اقوياء لا يهزمون لكن لكي يروا كيف انهم اذا غيروا ما يركزون عليه وغيروا حالتهم النفسية والجسمية فانهم يستطيعون فعل ذلك في 20 دقيقة بدل التدرب سنتين

اريدك ان تعلم بان لك الحق بان تشعر في اي لحظة بالحزن او الكسل او ان الناس اذوك
هذه مشاعر تاخذ مكانها في احداث حياتك
لكن بعض الاشياء الكبيرة التي حققتها في حياتي كان سببها الغضب فكان هو الدافع لي
انا ايضا تمر بي لحظات غضب لكن فرقي عن بقية الناس الذين يستسلمون عند المصاعب او الفشل اننياسال نفسي اسئلة افضل منهم : انني اقول لنفسي : كيف استظيع ان اتعلم مما حدث ؟ كيف استطيع ان انمو نتيجة ما حدث ؟ ماذا استطيع ان اخذ من هذه التجرية بحيث تزيد قوتي ؟ماذا استطيع ان اتعلم مما حدث لي حتى لا يحدث لي مرة اخرى ؟

ان بعضا من اكبر نجاحاتي كان سببها الغضب وتجارب كهذه
انا اسال نفسي : ما هو المفيد في هذا الحدث ؟ كيف استفيد مما حدث ؟
عقلي يجيب وابدا ارى فوائد

بينما الناس الاخرين يقولون : لماذا حدث هذا لي ؟ لماذا حظي سئ على طول ؟ لماذا فعلت ذلك بي يا ربي؟ لماذا انا غبي لهذه الدرجة ؟
انظر الى الفرق
انا لا اقول انه ليس لك حق في ان تشعر بالغضب والاحباط لكن لا تبقى وقتا طويلا لانك ستركز على ذلك فاذا غيرت ما تركز عليه ستغير ما تشعر به في نفس اللحظة اي الان وهذه اللحظة

كل يوم من حياتي عندما اصحو ابدا اسال نفسي اسئلة
في الحقيقة انت ايضا تفعل ذلك لكن بدون ما تشعر او تفكر
مثلا اذا كنت رجلا اذا بدات صباحك وغسلت وجهك الا تتحدث مع نفسك ؟
لاحظ ان عملية التفكير ما هي الا طرح اسئلة والاجابة عليها وانت تعمل ذلك طول الوقت ومن هذه العملية تاتي افكارنا
ربما تقول : لا هذا غير صحيح. لكنك عندما اجبتني الان السبب هو انك سالت نفسك سؤالا واجبت عليه
بعض الاسئلة تطرحها بشكل لا شعوري وهذا يحدث طول الوقت
مثلا : اذا مشيت هنا ماذا سيحدث ؟ هل السيارات في الشارع سريعة وهل احذر منها ..وهكذا
اذن بعض الاسئلة لا شعورية وبعضها بشكل شعوري
مثلا صباحا تقول لنفسك وانت ترتدي ملابسك: لماذا يجب ان اصحو مبكرا هكذا ؟ لماذا يجب ان اغتسل ؟
وهكذا من هذه الاسئلة التي تجعلك مكتئبا
لماذا لا تحاول ان تطرح اسئلة احسن تزيدك سعادة مثلا : ماذا استطيع ان افعل اليوم لاجعل منه يوما سعيدا ملئ بالفرح ؟ ماذا استطيع ان افعل اليوم لاتقدم في عملي بشكل كبير؟ ماذا استطيع ان افعل اليوم لاتقرب اكثر لافراد عائلتي ؟ ياترى ياترى ماذا سارى اليوم من اشياء جديدة لم ارها من قبل ؟ ما هو الشئ السعيد يا ترى الذي سيحدث اليوم ويجعلني سعيدا بدون سبب ؟
هذه الاسئلة ستزيدك عزما وقوة
اذا خرجت من البيت فقل لنفسك: ماذا سارى اليوم من اشياء جديدة لم ارها من قبل ؟ ماذا سالاحظ اليوم من اشياء لم الاحظها من قبل ؟
هذا نسميه: توجيه كمبيوترك

هذا واجب عليك ان تقوم به الان ولاحظ كيف تاثير ذلك عليك :
ما هو الامر الذي يسعدك اكثر شئ في هذه اللحظة ؟
اذا عقلك رد :"ولا شئ " فاجب على السؤال التالي: ما الشئ الذي ممكن ان يجعلك سعيدا في هذه اللحظة؟
حسنا . . فكر بالجواب و قل الاجابة .
هل قلت الجواب على هذا السؤال؟
حسنا جدا اذن قل الان : ما هو الذي يشعرك بالسعادة في هذا الشئ او الامر؟
الان قل لي : كيف تشعر وانت تفكر بهذا الامر ؟ لا تقل فقط : انا سعيد , بل عش اللحظة واشعر بالمشاعر الان

الان اجب على هذا السؤال : ما هو الشئ او الامر الاخر الذي يسعدك في هذه اللحظة ؟
خذ وقتك وقل
ما هو الذي يشعرك بالسعادة في هذا الشئ او الامر؟
ايضا خذ وقتك وقل .
كيف تشعر وانت تفكر بهذا الامر ؟





الان اليك هذا السؤال : ما هو الشئ الذي يجعلك متحمسا و مندفعا الان؟ او ما هو الشئ الذي ممكن ان يعطيك شعورا بالحماس والاندفاع الان ؟
فكر جيدا .. ابحث .. لابد ان هناك شئ ما يعطيك هذه المشاعر
كيف تشعر وانت تفكر بهذا الشئ او الامر ؟


ابحث عن شئ اخر في حياتك واجب مرة اخرى عن نفس السؤال





اليك هذا السؤال الان :
ما هو الامر او الشئ الذي تحمد الله سبحانه وتعالى عليه الان ؟
فكر جيدا واجب بصدق على السؤال ..
كيف تشعر الان ؟ هل تغيرت حالتك النفسية الان بالمقارنة بما كنت عليه قبل ان تجيب على الاسئلة ؟
اترى ؟ انك تستطيع ان تغير مشاعرك باللحظة

يكمل انتوتي روبنسن كلامه :
اذا اردت ان تعرف ما هو تعريفي للثروة :
عش كل يوم في شكر و حمد على النعمة
كلما احسست بانك تملك اشياء ونعمة كلما احسست بها اكثر وعندها ستعطي اكثر للاخرين
يجب ان تعطي اكثر مما تاخذ
و تحس بالحمد والاعتراف بالجميل لما عندك وسوف تكون اغنى مما كنت تحلم به في اي وقت في حياتك

دعني اسالك سؤالا اخر :
ما هو الشئ الذي انت فخور به الان ؟ او ممكن ان تكون فخور به الان ؟
ما هي الامور او الاشياء الاخرى التي تجعلك فخورا ؟
لماذا تجعلك هذه الاشياء او الامور تحس بالفخر ؟
كيف تشعر وانت تتذكر هذه الاشياء او الامور ؟