منتديات ملاك الوفاء محمد

هلا وغلا في منتديات ملاك الوفاء
لوعلمت الدار بمن زارها فرحت واستبشرت ثم باست موضع القدمين وأنشدت بلسان الحال قائلةً اهلا وسهلاً بأهل الجود والكرم هلا وغلا نورتونا نحن سعداء جدا لاختيارك بأن تكون واحداً من أسرتنا و نتمنى لك الاستمتاع بالإقامة معنا، تفيد وتستفيد ونأمل منك التواصل بإستمرار


منتديات ملاك الوفاء محمد

هلا وغلا في منتديات ملاك الوفاء
لوعلمت الدار بمن زارها فرحت واستبشرت ثم باست موضع القدمين وأنشدت بلسان الحال قائلةً اهلا وسهلاً بأهل الجود والكرم هلا وغلا نورتونا نحن سعداء جدا لاختيارك بأن تكون واحداً من أسرتنا و نتمنى لك الاستمتاع بالإقامة معنا، تفيد وتستفيد ونأمل منك التواصل بإستمرار


منتديات ملاك الوفاء محمد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ملاك الوفاء محمد

منتديات ملاك الوفاء محمد :افلام عربيه،اجنبيه،كليبات عربيه،اجنبيه،احدث الالبومات الغنائيه, الشعر,الرياضه,المرح,الترفيه,الموضه,المطبخ,الديكورات,الاخبارالسياسيه والاقتصاديه
 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حتماً ســ نلتقي
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime13.10.20 1:17 من طرف ودعتهاأ

» سجل حضورك باسم عضو تحبه
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime11.10.20 5:34 من طرف ودعتهاأ

» الى أعز الاصداقاء ادارة واعضاء هذا المنبر الراقي
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime14.08.18 14:06 من طرف mamdo7

» سيرياتوك " سيريا توك " سيرياتالك " سيريا تالك " تحميل برنامج سيرياتوك SYRIATALK.RED
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime13.02.17 13:41 من طرف سيرياتوك

» طلال مداح ــ ذا اللي حصل من بعد ــ عود
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime30.01.17 11:49 من طرف عمر الهاشمي

» الورد_ وردة الجزائرية
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime30.01.17 11:39 من طرف عمر الهاشمي

» يا ظالمني وردة الجزائرية
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime30.01.17 11:23 من طرف عمر الهاشمي

» ليت الزمان يعود
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime23.01.17 0:14 من طرف عمر الهاشمي

» يا خلي القلب يا حبيبي عبد الحليم حافظ
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime26.12.15 11:52 من طرف د-حسام السياني

» عبادي الجوهر - جلسة تاريخية
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime12.12.15 15:02 من طرف ملاك الوفاء

» انكسار. محمد محضار
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime15.08.15 17:13 من طرف ليل الشوق

» ستار الغموض. نص لمحمد محضار
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime14.08.15 17:16 من طرف ليل الشوق

» طلب أغنية
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime10.02.15 6:12 من طرف hossamhba

»  16 رائعة في أجمل جلسات العـقـد الأول من الألفـية على الإطـلاق ..
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime09.11.14 4:31 من طرف juvepirlo

» ما هى افضل مقدمة موسيقية فى تاريخ الاغنية العربية؟
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime06.10.14 11:38 من طرف ايهاب محمد اسماعيل سلامه

» فارس الغد المرتقب :شعر الشؤبينى الاقصرى
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime10.09.14 21:01 من طرف ملاك الوفاء

» قوانين وأنظمة ملاك الوفاء
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime09.07.14 5:09 من طرف زبيدة

» نزار قباني - الرسْمُ بالكلِمَات إذا تصفحت يوما يا بنفسجتي
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime07.06.14 21:35 من طرف drali

» مفهوم الحقيقة
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime19.05.14 13:11 من طرف الركـ الهادئ ــن

» شعارات وطنية ..لمسرحيات زائفة/للشربينى الاقصرى
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime19.05.14 13:08 من طرف الركـ الهادئ ــن

» لماذا يضع الرسول صلى الله عليه وسلم يده اليمنى تحت خده الأيمن؟!
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime28.01.14 8:42 من طرف حامد شاكر

» لا تبخل على والدتك بقراءة هذا الدعاء
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime28.01.14 8:35 من طرف حامد شاكر

» طلبات الاغاني العربيه اطلب اي اغنيه او البوم و بتكون عندك
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime25.01.14 5:59 من طرف محسن الفهيدي

» طلب اغنية
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime25.01.14 5:51 من طرف محسن الفهيدي

» قبل وضع طلب اغنية ادخل هنا
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime25.01.14 5:45 من طرف محسن الفهيدي

» الإعجاز فى (قلوب يعقلون بها)
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime18.01.14 22:53 من طرف امير-2020

» فتاة مسيحية تسأل الداعية الإسلامى أحمد ديدات عن الحجاب و الرد رهيب
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime18.01.14 22:14 من طرف امير-2020

» وبتسافر
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime10.01.14 7:10 من طرف Rosette

» نسيتوني وفتوني _وردة الجزائرية
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime10.01.14 6:56 من طرف Rosette

» نسيتوني وفتوني _وردة الجزائرية
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime10.01.14 6:53 من طرف Rosette

اخترنا لك
المنتدى السياسي & الإقتصادي
 
منتدى التقنيــــــــة
 
إستراحة المنتدى
 

 

 
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
للترحيب باعضائنا الجدد هلا و مرحبا فيكم
طلبات الاغاني العربيه اطلب اي اغنيه او البوم و بتكون عندك
إبـدآعَ وفنَ ...
تبريكات التميز والاشرفات هنااااا
تبريكات اعياد الميلاد هناااااااااا
سجل حضورك باسم عضو تحبه
الي بيطول الغيبة يدخل هناااااا
أسألكم ما هي أفضل أغنية عربية بكل الاوقات بالنسبة لكم؟
طريقة ممتازة لاي تغيير تريده
ما هى افضل مقدمة موسيقية فى تاريخ الاغنية العربية؟

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 


 

 نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احلاكم واتحداكم
+
+
احلاكم واتحداكم


- - : الُحُبْ ليس كما رسمه الناس قلب يخترقه سهم الُحُبّ ينبع من القلب الى القلب الًحْبّ ذكرىوللذكرى امل وللامل حياه واجمل ما في الحياه انك تُحْبّ
. : نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم 97010
انثى
عدد الرسائل : 690
العمر : 41
جنسيتك : نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم 3dflag44
تاريخ التسجيل : 25/10/2007

نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم   نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime21.02.08 4:57

نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم




ستل مان يخلصك من الكرش خلال 4 أسابيع بإذن الله تعالى ، يعتبر نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" من النظم الأوروبية الشهيرة والذي اعتاد كثير من الناس على استخدامه للتخلص من الكرش. ويتم هذا النظام على مرحلتين كل مرحلة تستغرق أسبوعين وبينهما راحة لمدة أسبوع.ويتم بهذا النظام إنقاص الوزن بشكل ملحوظ مع التخلص من الكرش خلال الأسابيع الأربعة للريجيم.

اليوم الأول

الغداء

2 بيضة مسلوقة جيداً
+ سبانخ مسلوقة "طبق"
+ ربع رغيف أسمر
+ شاى أو قهوة بدون سكر

العشاء

صدر دجاجة بدون جلد
+ جزر + طماطم
+ ثمرة جريب فروت قبل النوم

اليوم الثاني

الغداء

سلطة فواكه طازجة

العشاء

150 جرام سمك مشوى
+ سلطة خضراء "كرفس، خيار، طماطم"
+ربع رغيف أسمر
+ شاى أو قهوة بدون سكر

اليوم الثالث

الغداء

سلطة فواكه طازجة

العشاء

2 بيضة مسلوقة جيداً
+ سلطة خضراء
+ ربع رغيف
+ شاى أو قهوة بدون سكر

اليوم الرابع

الغداء

صدر دجاجة بدون جلد
+ شرائح طماطم
+ ثمرة جريب فروت بعد 3 ساعات

العشاء

سمكة مشوية "150جراماً"
+ سلطة خضراء
+ قهوة أو شاى بدون سكر

اليوم الخامس

الغداء

سلطة فواكه

العشاء

2 بيضة مسلوقة جيداً + شرائح طماطم
+ 100 جرام جبنة بيضاء
+ 50 جرام خبز
+ شاى أو قهوة بدو ن سكر

اليوم السادس

الغداء

2 بيضة مسلوقة جيداً
+ طبق سلطة خضراء
+ ربع رغيف

العشاء

150 جرام لحم مشوى
+ سلطة خضراء
+ شاى أو قهوة بدون سكر

اليوم السابع

الغداء

2 بيضة مسلوقة
+ طبق سبانخ مسلوقة

العشاء

150 جرام سمك مشوى
+ ربع رغيف
+ ثمرة جريب فروت قبل النوم

*******

يكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر، ثم يعطى راحة لمدة أسبوع يتم خلالها تناول سعرات حرارية من 1000 إلى 1500 سعر حرارى يومياً، ثم يكرر هذا النظام لمدة أسبوعين آخرين


عدل سابقا من قبل ملاك الوفاء في 24.02.08 6:02 عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الوفاء
الادارة
الادارة
ملاك الوفاء


- - :
لا صار حلمك في يد الوقت والناس
لا الناس تفرح لك ولا الوقت يرحم !
أغسل يدك من حلمك بموية اليـأس
وأهرب بلا حلمك .. عسى بس تسلم

. : حآآولت  أح ــبك زووود عن كل هالنآآسوأثري نــــ (س) ــــيت النآآٍس من زووود ح ــبك
انثى
عدد الرسائل : 30773
جنسيتك : نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Unknow11
تاريخ التسجيل : 25/10/2007

نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم   نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime24.02.08 6:00

مشكوووووووووورة

الله يعطيك العافيه

على الموضوع الرائع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلاكم واتحداكم
+
+
احلاكم واتحداكم


- - : الُحُبْ ليس كما رسمه الناس قلب يخترقه سهم الُحُبّ ينبع من القلب الى القلب الًحْبّ ذكرىوللذكرى امل وللامل حياه واجمل ما في الحياه انك تُحْبّ
. : نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم 97010
انثى
عدد الرسائل : 690
العمر : 41
جنسيتك : نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم 3dflag44
تاريخ التسجيل : 25/10/2007

نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم   نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime29.06.08 5:52

يسلمووووووووووو ملاك على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة الاطلس
وسام الابداع
وسام الابداع
دلوعة الاطلس


- - : الُحُبْ ليس كما رسمه الناس قلب يخترقه سهم الُحُبّ ينبع من القلب الى القلب الًحْبّ ذكرىوللذكرى امل وللامل حياه واجمل ما في الحياه انك تُحْبّ
. : نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم 1217553971
انثى
عدد الرسائل : 475
العمر : 37
جنسيتك : نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم 3dflag10
تاريخ التسجيل : 21/06/2008

نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم   نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime11.09.08 9:08

مشكوووره على الموضوع احلاكم بس الريجيم باسبوع الراحه ممكن يبوظ

لان الواحد ممكن يستغل اسبووع الراحه وينتقم وياكل الاخضر واليابس ههههههههههه


عن جد تسلمي لطرحك للموضوع

تحيااتي



نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم 79
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رضوان
...
...
رضوان


- - : الُحُبْ ليس كما رسمه الناس قلب يخترقه سهم الُحُبّ ينبع من القلب الى القلب الًحْبّ ذكرىوللذكرى امل وللامل حياه واجمل ما في الحياه انك تُحْبّ
. : نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم 97810
ذكر
عدد الرسائل : 5276
العمر : 48
جنسيتك : نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم 3dflag10
تاريخ التسجيل : 13/04/2008

نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم   نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم Icon_minitime12.11.08 16:01

What a Face
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام خبير التغذية البريطاني "ستل مان" للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلطات للرجيم وحرق الدهون
» [ يا "فلان" , في خاطري لك "كلمة" ]
» الإمـ(uae)ـارات × الـسعـ(ksa)ـودية" صقور الاخضر يعودو للديار بالإنتصـآر " الأهدآف "
» """ اضحك من قلبك """
» قناة "جويش لايف" اليهودية لمنافسة "الجزيرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ملاك الوفاء محمد :: منتدى ادم&حواء :: منتدى ادم&حواء :: المطبخ المتكامل-
انتقل الى: