كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد

كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد

ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .

الخطوات:

1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو

إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من

المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية

التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

تلميحات:

8. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

9. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة. تحذير:

11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.

مع خالص تحياتي و احترامي للجميع

هههههههههههههههههههه ابقي قابليني لو حد انتقدك وتميتي هادية انا اعطيكي شنو تسوي اول شي ابتعدي خطوة لورا تاني شيء ارفعي يدي للاعلى تالث شيء على الوش مباشرة اوعي تخلي كفك يزوغ يسار او يمين خلي الضربة مباشرة وقاضية وهيك بتريحي اعصابك واعصابو

الله يعين على القيام بهذي الخطوات

تقبلي مروري

جميل ان الواحد يحافظ على اعصابة ومايفقدها عندما يتعرض للنقد
وانا اجد ان النقد شيء جميل
من خلاله ممكن يعرف المرء عيوبة ويتمكن من اصلاحها ويتلافا الاخطاء الي يقع فيها

ولكن سرعة الغضب عند البعض تجعلك تصمت ولاتذكر لهم اي شي

شكرا عزيزتي شمعه أمل
موضوع جميل

يعطيكِ العافية

فاطمة

بعدك وطن

ادم

كل الشكر لكِ

ملاك الوفاء

» كيف تحافظ على هدوئك إذا تعرضت للنقد؟‏
» هل تتزوج بنت تعرضت للاغتصاب
» كيف تحافظ على خشتك امام خطيبتك ؟؟‏
» بطارية اللابتوب‏ كيف تحافظ عليها
» الحشرات تحافظ ع القران اكثر من الانسان ..