منتديات ملاك الوفاء محمد

هلا وغلا في منتديات ملاك الوفاء
لوعلمت الدار بمن زارها فرحت واستبشرت ثم باست موضع القدمين وأنشدت بلسان الحال قائلةً اهلا وسهلاً بأهل الجود والكرم هلا وغلا نورتونا نحن سعداء جدا لاختيارك بأن تكون واحداً من أسرتنا و نتمنى لك الاستمتاع بالإقامة معنا، تفيد وتستفيد ونأمل منك التواصل بإستمرار


منتديات ملاك الوفاء محمد

هلا وغلا في منتديات ملاك الوفاء
لوعلمت الدار بمن زارها فرحت واستبشرت ثم باست موضع القدمين وأنشدت بلسان الحال قائلةً اهلا وسهلاً بأهل الجود والكرم هلا وغلا نورتونا نحن سعداء جدا لاختيارك بأن تكون واحداً من أسرتنا و نتمنى لك الاستمتاع بالإقامة معنا، تفيد وتستفيد ونأمل منك التواصل بإستمرار


منتديات ملاك الوفاء محمد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ملاك الوفاء محمد

منتديات ملاك الوفاء محمد :افلام عربيه،اجنبيه،كليبات عربيه،اجنبيه،احدث الالبومات الغنائيه, الشعر,الرياضه,المرح,الترفيه,الموضه,المطبخ,الديكورات,الاخبارالسياسيه والاقتصاديه
 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حتماً ســ نلتقي
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime13.10.20 1:17 من طرف ودعتهاأ

» سجل حضورك باسم عضو تحبه
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime11.10.20 5:34 من طرف ودعتهاأ

» الى أعز الاصداقاء ادارة واعضاء هذا المنبر الراقي
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime14.08.18 14:06 من طرف mamdo7

» سيرياتوك " سيريا توك " سيرياتالك " سيريا تالك " تحميل برنامج سيرياتوك SYRIATALK.RED
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime13.02.17 13:41 من طرف سيرياتوك

» طلال مداح ــ ذا اللي حصل من بعد ــ عود
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime30.01.17 11:49 من طرف عمر الهاشمي

» الورد_ وردة الجزائرية
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime30.01.17 11:39 من طرف عمر الهاشمي

» يا ظالمني وردة الجزائرية
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime30.01.17 11:23 من طرف عمر الهاشمي

» ليت الزمان يعود
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime23.01.17 0:14 من طرف عمر الهاشمي

» يا خلي القلب يا حبيبي عبد الحليم حافظ
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime26.12.15 11:52 من طرف د-حسام السياني

» عبادي الجوهر - جلسة تاريخية
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime12.12.15 15:02 من طرف ملاك الوفاء

» انكسار. محمد محضار
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime15.08.15 17:13 من طرف ليل الشوق

» ستار الغموض. نص لمحمد محضار
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime14.08.15 17:16 من طرف ليل الشوق

» طلب أغنية
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime10.02.15 6:12 من طرف hossamhba

»  16 رائعة في أجمل جلسات العـقـد الأول من الألفـية على الإطـلاق ..
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime09.11.14 4:31 من طرف juvepirlo

» ما هى افضل مقدمة موسيقية فى تاريخ الاغنية العربية؟
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime06.10.14 11:38 من طرف ايهاب محمد اسماعيل سلامه

» فارس الغد المرتقب :شعر الشؤبينى الاقصرى
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime10.09.14 21:01 من طرف ملاك الوفاء

» قوانين وأنظمة ملاك الوفاء
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime09.07.14 5:09 من طرف زبيدة

» نزار قباني - الرسْمُ بالكلِمَات إذا تصفحت يوما يا بنفسجتي
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime07.06.14 21:35 من طرف drali

» مفهوم الحقيقة
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime19.05.14 13:11 من طرف الركـ الهادئ ــن

» شعارات وطنية ..لمسرحيات زائفة/للشربينى الاقصرى
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime19.05.14 13:08 من طرف الركـ الهادئ ــن

» لماذا يضع الرسول صلى الله عليه وسلم يده اليمنى تحت خده الأيمن؟!
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime28.01.14 8:42 من طرف حامد شاكر

» لا تبخل على والدتك بقراءة هذا الدعاء
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime28.01.14 8:35 من طرف حامد شاكر

» طلبات الاغاني العربيه اطلب اي اغنيه او البوم و بتكون عندك
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime25.01.14 5:59 من طرف محسن الفهيدي

» طلب اغنية
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime25.01.14 5:51 من طرف محسن الفهيدي

» قبل وضع طلب اغنية ادخل هنا
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime25.01.14 5:45 من طرف محسن الفهيدي

» الإعجاز فى (قلوب يعقلون بها)
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime18.01.14 22:53 من طرف امير-2020

» فتاة مسيحية تسأل الداعية الإسلامى أحمد ديدات عن الحجاب و الرد رهيب
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime18.01.14 22:14 من طرف امير-2020

» وبتسافر
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime10.01.14 7:10 من طرف Rosette

» نسيتوني وفتوني _وردة الجزائرية
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime10.01.14 6:56 من طرف Rosette

» نسيتوني وفتوني _وردة الجزائرية
اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime10.01.14 6:53 من طرف Rosette

اخترنا لك
المنتدى السياسي & الإقتصادي
 
منتدى التقنيــــــــة
 
إستراحة المنتدى
 

 

 
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
للترحيب باعضائنا الجدد هلا و مرحبا فيكم
طلبات الاغاني العربيه اطلب اي اغنيه او البوم و بتكون عندك
إبـدآعَ وفنَ ...
تبريكات التميز والاشرفات هنااااا
تبريكات اعياد الميلاد هناااااااااا
سجل حضورك باسم عضو تحبه
الي بيطول الغيبة يدخل هناااااا
أسألكم ما هي أفضل أغنية عربية بكل الاوقات بالنسبة لكم؟
طريقة ممتازة لاي تغيير تريده
ما هى افضل مقدمة موسيقية فى تاريخ الاغنية العربية؟

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 


 

 اطباق دايت .. لكل الحلوين

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ليلى
..
..
ليلى


- - : الُحُبْ ليس كما رسمه الناس قلب يخترقه سهم الُحُبّ ينبع من القلب الى القلب الًحْبّ ذكرىوللذكرى امل وللامل حياه واجمل ما في الحياه انك تُحْبّ
. : اطباق دايت .. لكل الحلوين Mms-15
انثى
عدد الرسائل : 6364
العمر : 45
جنسيتك : اطباق دايت .. لكل الحلوين 3dflag10
تاريخ التسجيل : 15/01/2008

اطباق دايت .. لكل الحلوين Empty
مُساهمةموضوع: اطباق دايت .. لكل الحلوين   اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime23.06.08 17:26

Smile

كرسبي تشيكن (الدجاج المقرمش)
الطبق الواحد به 167 كالوري


المقادير :
4 صدور دجاج
3-2 فصوص ثوم مقطعة رفيع
ملعقة طعام زيت
ملعقة صغيرة بشر ليمون
2 ملعقة طعام عصير ليمون
1/4ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
1/4 ملعقة صغيرة بابريكا (فلفل أحمر حلو )
ملح – فلفل للطعم
فلفل أصفر حلو مقطع

الطريقة:
في مقلاة واسعة نطهو الدجاج و الثوم والزبدة لمدة 8-10 دقائق
على درجة حرارة متوسطة الى ان ينضج الدجاج مع رشة ملح و فلفل
وفي وعاء صغير نخلط بشر الليمون و عصير الليمون والزنجبيل و الفلفل الأحمر
ونقطع الفلفل الاصفر صغير ونقلب كل ذلك مع الدجاج على حرارة مرتفعة 2-1 دقيقة

=====
الفرنش توستالكمية تكفي أربع أشخاص نصيب الفرد قطعتين

الطبق الواحد به 212 كالوري


المقادير :
بيضة مخفوقة قليلا
بياض بيضة مخفوق قليلا
3/4 كوب حليب بدون دسم
ملعقة صغيرة فانيليا
1/8 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
8 شرائح خبز فرنسي أو توست
1/4 ملعقة صغيرة بشر برتقالة
1/2 كوب عصير برتقال
ملعقة طعام عسل
ملعقة صغيرة نشا
1/8 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
ملعقة طعام سكر بودرة (اختياري)


الطريقة :
نمسح صينية بقليل من الزيت ثم نخلط البيض و البياض و الحليب و الفانيليا و القرفة
ونغمس شرائح الخبز في الخليط ونتركه منقوع لمدة دقيقة ونضعه على الصينية و ندخله
الفرن على درجة حرارة 450 لمدة 6 دقائق الى أن يصبح لونه بني خفيف ثم نقلبه
على الوجه الآخر لمدة 5 دقائق الى ان يصبح ذهبي اللون
نخلط بقية المقادير ونضعها في قدر صغير على النار ونقلب الى ان يسمك و تظهر
الفقاقيع نتركه على النار الخفيفة لمدة دقيقتين مع التقليب ويصب فوق التوست ونرش
السكر على الوجه و يقدم فورا
=====
طبق اللحم مع الخضارالطبق الواحد به 167كالوري

المقادير:
شرائح لحم ستيك
ملعقة صغيرة زيت
1/2 كوب جزر مقطع شرائح
1/2 كوب كرفس مقطع شرائح
بصلة صغيرة
ملعقة طعام صويا صوص
1/8 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
1/8 ملعقة صغيرة فلفل وملح
ملعقة طعام نشا
1/4 كوب ماء


الطريقة :
نقطع اللحم شرائح ثم نسخن الزيت على درجة حرارة متوسطة
نحمر اللحم مع التقليب باستمرار لمدة من 3-5 دقائق\
نقلل الحرارة ونضيف الجزر و الكرفس و البصل و الصويا صوص
والثوم و الفلفل و الملح ثم نغطيه ونتركه لمدة من 3-4 دقائق الى ان يصبح
الخضار ناعما و مقرمشا
نخلط النشا مع الماء ونضيفها بالتدريج على الخليط ونقلب باستمرار
ويطبخ الى ان ينضج اللحم و يسمك الخليط
ثم يقدم ساخنا مع قليل من الرز الابيض
=====
بانيه الدجاج المشويالكمية تكفي 4 أشخاص

الساندويتش الواحد به 377 كالوري

المقادير:
نصف كوب زبادي بدون دسم
ربع كوب خيار مقطع صغير
ربع ملعقة صغيرة نعناع جاف
خبز لبناني صغير (يفضل اسمر لسعرات حرارية اقل)
4 أوراق خس طازجة
صدور دجاج متبلة بالليمون والملح و الثوم والفلفل مشوية
1 طماطم صغيرة مقطعة رفيع
ثلث كوب جبنة فيتا قليلة الدسم


الطريقة :

نخلط الزبادي والخيار والنعناع ونضعه جانبا
نحضر الخبز وعليه الخس و الدجاج والطماطم و الجبنة ونضع الصوص أعلى الخبز
ونلف الخبز ونغلقه بعود أسنان ويقدم فورا

=====
بيتزا الدايت الخفيفةالمقادير:

عيش توست أسمر
2 حبة طماطم
2 حبة فلفل رومي
بصلة صغيرة
جبنه قليلة الدسم ويفضل ( الشرائح )
كمية قليلة جدا من الزيتون
ملح + بهارات


الطريقة:
يقطع الطماطم والفلفل والبصل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار
لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست
ونضع الزيتون والجبنة ثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة

=====
البطاطس المهروسة بالثومعدد السعرات الحرارية 86 وحدة حرارية


المقادير:
3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
راس ثوم غير مقشر
4 حبات بطاطاس كبيرة الحجم
كوب مرق دجاج ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
ملعقة كبيرة ونصف بصل أخضر مقطع.

طريقة الاعداد :
نسخن الفرن لحرارة 180 درجة ثم نفصل فصوص الثوم في صينية
ونرشها بزيت الزيتون وندخلها الفرن لمدة 20 دقيقة حتى يحمر الثوم
ثم نخرجه ونقشرة ونتركه ليبرد، أثناء ذلك نقشر البطاطس ونقطعها
ونغليها في ماء لمدة 30 دقيقة ونسخن مرق الدجاج في وعاء آخر
نهرس البطاطاس والثوم ونضيف له مرق الدجاج بالتدريج
ونرشه بالملح والفلفل ونسكب الخليط في طبق التقديم ونزينه بالبصل الأخضر.

=====
سمك مشوي بالخضرالمكونات :
-1/2 كيلو سمك فيليه
- 1 بصلة مفرومة
- 1/2 كيلو طماطم مقطعة
- فص ثوم مهروس
- 1/4 كوب عصير ليمون
- 1/4 كوب عصير برتقال
- 1ملعقة الزعتر اليابس
- 1/2 ملعقة حبق
- ملعقة طعام زيت نباتي
- ملح بهار



الطريقة:يقلى البصل والطماطم وباقي المكونات ماعدا السمك بالزيت على نار خفيفة
لمدة 15 دقيقة

يوضع السمك في قدر وتضاف الصلصة ثم يشوى في الفرن لمدة 15 دقيقة

=====
أيسكريم بالفاكهة
الكمية تكفي شخصين
السعرات الحرارية للشخص الواحد 90
المكونات :
موزه واحدة
1/2 كوب فراولة
1 كوب عصير برتقال طازج

الطريقة:
- تخفق المقادير جميعها في الخلاط الكهربائي
- يوضع المزيج في الثلاجة لمدة ساعتين
- يعاد خفق المزيج بالخلاط الكهربائي ويثّلج مجدداً حتى حين تقديمه

ملاحظه: ممكن استبدال الموز والفروالة بأي نوع فاكهة
كالكيوي والمانجو و الشمام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الوفاء
الادارة
الادارة
ملاك الوفاء


- - :
لا صار حلمك في يد الوقت والناس
لا الناس تفرح لك ولا الوقت يرحم !
أغسل يدك من حلمك بموية اليـأس
وأهرب بلا حلمك .. عسى بس تسلم

. : حآآولت  أح ــبك زووود عن كل هالنآآسوأثري نــــ (س) ــــيت النآآٍس من زووود ح ــبك
انثى
عدد الرسائل : 30773
جنسيتك : اطباق دايت .. لكل الحلوين Unknow11
تاريخ التسجيل : 25/10/2007

اطباق دايت .. لكل الحلوين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطباق دايت .. لكل الحلوين   اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime25.06.08 15:16


اطباق دايت .. لكل الحلوين Yfslxrxmmmfughntmiz9اطباق دايت .. لكل الحلوين Yfslxrxmmmfughntmiz9اطباق دايت .. لكل الحلوين Yfslxrxmmmfughntmiz9

مشكووووووووووورة

على الوصفة

تقبلي مروري

تحياتي لك

اطباق دايت .. لكل الحلوين Yfslxrxmmmfughntmiz9اطباق دايت .. لكل الحلوين Yfslxrxmmmfughntmiz9اطباق دايت .. لكل الحلوين Yfslxrxmmmfughntmiz9


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليلى
..
..
ليلى


- - : الُحُبْ ليس كما رسمه الناس قلب يخترقه سهم الُحُبّ ينبع من القلب الى القلب الًحْبّ ذكرىوللذكرى امل وللامل حياه واجمل ما في الحياه انك تُحْبّ
. : اطباق دايت .. لكل الحلوين Mms-15
انثى
عدد الرسائل : 6364
العمر : 45
جنسيتك : اطباق دايت .. لكل الحلوين 3dflag10
تاريخ التسجيل : 15/01/2008

اطباق دايت .. لكل الحلوين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطباق دايت .. لكل الحلوين   اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime25.06.08 15:19


تسلمي ملاك الوفاء

مرورك رائع كشخصك

دائما تختارين ردود جميله وهى فعلا تليق بيك


ميرسى عالمرور الكريم


تحياتى



اطباق دايت .. لكل الحلوين Rose1zj

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة الاطلس
وسام الابداع
وسام الابداع
دلوعة الاطلس


- - : الُحُبْ ليس كما رسمه الناس قلب يخترقه سهم الُحُبّ ينبع من القلب الى القلب الًحْبّ ذكرىوللذكرى امل وللامل حياه واجمل ما في الحياه انك تُحْبّ
. : اطباق دايت .. لكل الحلوين 1217553971
انثى
عدد الرسائل : 475
العمر : 36
جنسيتك : اطباق دايت .. لكل الحلوين 3dflag10
تاريخ التسجيل : 21/06/2008

اطباق دايت .. لكل الحلوين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطباق دايت .. لكل الحلوين   اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime11.09.08 9:15

مممممممممممممممممم احب الدجاج المقرمش بس عندي استفسار


الوصفه للحلوين بس والوحشين وين نصيبهم هاااااااااا


مشكووه عالوصفه الرائعه انشالله بجربها


اطباق دايت .. لكل الحلوين Wlw3f03dp5bhuuuv79ps
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليلى
..
..
ليلى


- - : الُحُبْ ليس كما رسمه الناس قلب يخترقه سهم الُحُبّ ينبع من القلب الى القلب الًحْبّ ذكرىوللذكرى امل وللامل حياه واجمل ما في الحياه انك تُحْبّ
. : اطباق دايت .. لكل الحلوين Mms-15
انثى
عدد الرسائل : 6364
العمر : 45
جنسيتك : اطباق دايت .. لكل الحلوين 3dflag10
تاريخ التسجيل : 15/01/2008

اطباق دايت .. لكل الحلوين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطباق دايت .. لكل الحلوين   اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime13.09.08 10:46

اطباق دايت .. لكل الحلوين 913180
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رضوان
...
...
رضوان


- - : الُحُبْ ليس كما رسمه الناس قلب يخترقه سهم الُحُبّ ينبع من القلب الى القلب الًحْبّ ذكرىوللذكرى امل وللامل حياه واجمل ما في الحياه انك تُحْبّ
. : اطباق دايت .. لكل الحلوين 97810
ذكر
عدد الرسائل : 5276
العمر : 48
جنسيتك : اطباق دايت .. لكل الحلوين 3dflag10
تاريخ التسجيل : 13/04/2008

اطباق دايت .. لكل الحلوين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطباق دايت .. لكل الحلوين   اطباق دايت .. لكل الحلوين Icon_minitime12.11.08 16:00

اطباق دايت .. لكل الحلوين 1hi3xu8omb0k0jk39njc
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اطباق دايت .. لكل الحلوين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ملاك الوفاء محمد :: منتدى ادم&حواء :: منتدى ادم&حواء :: المطبخ المتكامل-
انتقل الى: