هل جربت ان تحضن نفسك؟
تعودنا ان الام تحضن طفلها او طفلتها ويكون هذا بمحبة وحنان ومشاعر فياضة لا توصف
انها طاقة وشعور جميل
ولكن هل جربت ان تحضن نفسك
نعم نفسك
تحضنها بحب وعطف كانها طفل صغير وتوجه اليها كلمات طيبة
وربما عتاب رقيق لنجرب
ضع يدك على بطنك واليد الاخرى على قلبك
اغمض عينيك وتنفس بعمق
استشعر الحنان والحب الذي يتدفق من قلبك
وتخيل ذلك الطفل الصغير الذي بداخلك
واعطيه من حبك وحنانك الكثير
ابتسم ووجه كلمات طيبة او عتاب رقيق
تصالح معاها وعاهد نفسك بالافضل
ستمتلئ نفسك بالرضى والحب
وستتعامل مع الاخرين بنفس هادئة وبحب
فاقد الشئ لا يعطيه وانت لا تعطي الا عندما يكون عندك اكتفاء داخلي
من بعد قرائتك وتنفيدك اسال نفسك
هل انا مقصر معك خاصة في هذا الامر
هل تحتاجين لاحتضنك دوما وابدا
متى اخر مرة قد احتضنتك وازحت الهموم عنك وسعدت لسعادتك
هل انتي يا نفسي سعيدة معي ام حزينة لانك معي
وانا حقا نظرت لنفسي وكانها شخص اخر لها الحق علي ان اهتم بها
وان ارويها من فيض الحنان والامان واي امان ستكون فيه سوا
برضى الرحمن
فالنفس حق لنا ان نهتم بها كما نهتم بغيرنا.
13.10.20 1:17 من طرف ودعتهاأ
-
موضوع: هل جربت ان تحضن نفسك؟ 
